2月のマラソンに向けて、7月は中距離走の走力アップを目指していますが、1キロ程度の中距離をしっかり走るうえでも長距離のスタミナが必要です。よって今週は12キロ走を2日連続で行いました。1日目は正直長距離に体が反応せずに1キロ6分程度かかってしまいました。体の疲労が抜けきれずに全身に力が入りませんでした。こういう日は無理に頑張らずに明日に繋げるということで、フォームを意識して余裕な気持ちでジョギングをします。翌日は少しは疲労感から回復できたので、キロ5分半程度で走れました。ベストからは程遠いですが、休養とトレーニングのバランスが取れればベストな状態に持ってこれるはずなので、絶好調な日に今月は1キロダッシュを実行して自分の力を確認していきたいと思っています。そのためのジョギングトレーニングということを認識してしっかりと継続した走りを行いたいです。日々考えながらの走りが続きます。その日その日の意味を見つけて走力を上げていきたいと思います。借金したい

いつもはまあ、安い発泡酒を飲んでます。
78〜円(税抜)のやつです。別にビールとか発泡酒の
銘柄にこだわりはないし、量も大して飲まない。
でも気まぐれでちょっといいやつを飲みたくなった。
いつものスーパーで物色していたのですが、まあ、
上を見るとキリがない。で、130円(税抜)に目星を
つけて買おうと思ったんですが、「他のところなら
もっと安く買えるかも?」という欲(?)がでてきて、
発泡酒探しの旅が始まったわけです。
最初はスーパーからほど近いドラッグストア。その
ドラッグストアは他のドラッグストアより食品関係
の品揃えがいい。もしかして安いかも?と期待を寄
せて行ったのですが、138円(税抜)と少し高い。
諦めきれずに10分くらい離れた違うスーパー、しか
しここも同じ値段。さらに離れたスーパーに期待を
寄せて行くも、140円(税抜)。結局、最初のスーパ
ーが一番安いという結果。しかも私、自転車です。
発泡酒一本のために一時間以上自転車をこぎ続ける
という苦行を体験いたしました!
もちろん最初のスーパーに戻って買いました。
美味しかったですとも!

今日の仕事はうまくいきました!転職したばかりで覚えることが多い新人ですが転職して4ヶ月、ある程度の戦力になるようになってきた実感が持てた一日でした。上司や先輩からいただいた仕事を求められた通りにこなすのも言葉以上に難しいです。言葉をそのまま受け取ってしまえば間違った解釈をしていました。でも、最近はコミュニケーションを重ねることによって情報伝達の欠落をなくしていき、会話の行間を読むことができるようになりました。行間を読むといいましたが職場のルールと個々人のルールを把握していく作業が大切です。職場のルールとは書類作成の雛形や業務の流れといった業務システムの大体を指します。これは諸先輩方が構築されてきたシステムなのでハード・ソフト部分は教わることが出来ます。個々人のルールはその人がどういった情報伝達をするのか、どういったことで喜ばれるのかを考えて自分で覚えていく必要があります。最初は言葉足らずだったり遠慮してしまい聞き返したりも出来ませんでした。この気持ちの距離を縮めていくことが仕事でも大切ですね。

今日はカレーを作りました。
カレーって定番の家庭料理ですが、それだけに各家庭の味があって面白いですよね。
うちは実家の母がルーを2種類以上混ぜた方がおいしいと言っていつも複数のルーを常備していたので、私もなんとなくそれにならって2種類のルーを使っています。
銘柄は特にこだわりがなくてその時その時で安いものを選んでます。
隠し味はケチャップとお醤油と牛乳。
何も入れずに箱の裏に書いてある通りに作るのが一番おいしいという説もあるらしいのですが、ついつい何かしら入れたくなっちゃうんですよね。
お米は白米ではなく○穀米(今は18穀米を使っています。ぜいたく!?)にするのも小さなこだわり。
なんとなく、カフェっぽい雰囲気が出るような気がして(笑)。
最近は子供たちも子供用のカレーより大人と同じものを食べたがるようになってきて、子供用のカレーと半々に混ぜてあげると「ちょっと辛いけど子供のカレーよりおいしい」と喜んでおかわりするくらい沢山食べてくれます。
あと数年したら子供用カレーで薄めなくても食べられるようになって、大人になったときに懐かしく思い出してくれたりするのかな、なんて想像が広がります。
明日の朝は今日残ったカレーを出汁で割ってカレーうどんの予定。
一晩おいたカレーもまたおいしいので楽しみです♪ 顔 ヒゲ 脱毛

小さいころから、今まで、スキーが趣味であることは変わりないです。
なんといっても、スキー場には刺激が溢れています。
白銀の世界は光と影が織りなす陰影の美しさがあり、樹氷や霧氷、冷え込んだ早朝のダイヤモンドダストなど、眩しいばかりの輝きがあります。
ちょっと時間帯が朝だったり、人が少ないとウサギやたぬきの住人と出会える可能性が高くなったり、耳を澄ませば風や雪の音なども楽しむ事が出来ます。
滑る爽快感と共に、自然の雪山の魅力も十分に楽しむ事ができます。
小さいころとはまた違った楽しみが出来たスキーですし、大人遊びのスキーは景色を眺めながら元気にのん気にノンビリとスキーを楽しむ事はもちろん、技術向上に情熱を燃やして楽しむ事も出来ると思います。
また、友達と仲良く滑る事も、一人で気ままにノンビリと滑走を楽しむ事も出来ます。
スキー場も初心者コースから上級者コースまであるので、その時の気分でコースを選んでいます。どのコースでも滑り始めると、空気の密度の濃淡が風の感触として感じる事が出来ますし冷たい空気の塊の中を突き抜ける体験も出来る。こんな事が出来るのはスキーの醍醐味です。これからも続けたいです。

日常的な部屋履きとしてソックスはプレーンな一足がナンバーワン、中高年で白ソックスとはなんとも若向きと言われそうですが。
中高でも履くという普通ものを選ぶのはちゃんとした道理から、リスト通販でも確保ストックありますが、こいつより健全という通学用の処方と原材料が嬉しい。

通販で注文した時は色物でしたが、履いてみるとやはり白のほうがべっとり講じる、それにゴムの資質も良い健全原材料。
普通系として洗濯と消耗のチェーンでも草臥れないというタフさ、履いていても現れるというのは歴史物になったクラスの時だ。

夏季の旬は二つ瞳製品の100均・ショートソックス、わが家だからこれで思いっ切り、足下の保温作用としての製品になれば良しというもので。
9月下旬とか10月にもなれば、朝夕の温度が気持ちいいことから背面起毛のハイソックス、これも色あいは白でない郷里ですが良し温かさだ。

寒さ回答とすると厚手のパイル郷里は中高年ベクトルですが、あったかくと言うなら長いほうが最高潮、ハイソックスより僅かに長いオーバーニーなら、言うことなしの冬場製品だ。
良い階層をして可愛らしいような白ソックス、どうにかと言われても健全だしこれが至高フィットする感度、ややは是ですごす総合旬。メタボ 対策 サプリメント

あさイチにマナーの教官、近藤珠實教官が参列されていました。私は、久しぶりに拝見しました。先ず、メディアには極めて参列されていると思うのですが、私は、久方振りでした。過去、笑ってすばらしい共々よく参列され、マナークラスをしていました。タモリちゃんと掛け合いが思い切り楽しかったのを憶えている。久しぶりに拝見した近藤教官は、昔と至って変わっていませんでした。その上、おもしろおかしくお話しされるので、飽き終わらすし、アイロニーが無く、本格的にクラスを受講してもいいなという心中になりました。今日のあさイチでのマナーは、出張のときのマナーでした。出先へいつにゴールすればよいのか、おおみやげの譲り渡し方法、素足での出張は、もっての外であるというようなお話でした。私も、夏場はサンダル履きが数多く、素足で友だち宅に訪問することも何かとあり、幾らか自省しました。最も素足は、出先に迷惑をかけるとの企業。確かに私も、嫌な思いしたことがありました。男性は、別に注意した方がいいらしいです。脂足は、フローリングを汚す以外、スリッパにも異臭が付くので、出先の方法にとっても人騒がせなるので、靴下を1徒歩持ち歩くように限るそうです。私も気を付けようとおもいました。ひげ脱毛 女性

うちの地区は、古紙回収の際紙袋に詰めて出さないといけません。
紙袋というと、けっこう多くのご家庭でストックがたくさんあるみたいですね。
でも、我が家には紙袋が全然ありません。
なので、時にはわざわざ100円ショップで買ってくることも。
古紙はチラシだの学校のプリントだのと溜まる一方ですから。
それにしても、どうして皆さんのお宅ではそんなにすぐに紙袋が溜まるんでしょう。
最近では、洋服を買ってもレジ袋はビニール製のところが多いです。
紙袋でもらえるのは無印良品ぐらいですかね。
百貨店で手土産を買った時ももらえるけど、それは相手に渡しちゃいますし。
ひょっとして、お高い店で服とかモノを買ったら、紙袋で入れてもらえるんでしょうか。
うちは安い店でしか買いませんからね。
しかも、紙袋に入れてもらえそうなモノは本当にめったに買いません。
紙袋がすぐに溜まってしまって収納に困る…なんてお宅がうらやましい限りです。
まあ、紙袋のために無駄な買い物をしたくもないので、素直に100円ショップで買ってくることにします。 金利

生活保護をもらう事によって失うものはないと思いますか?たかが12万円ぐらい貰って失うものは結構多いような気がしました。なぜかというと私に集団ストーカと悪質な嫌がらせが2011年頃から始まって2012年の12月に私が以前お勤めしていた銀座松屋でお客様だった資産家の霜見さんご夫婦が埼玉で殺害されてからすごくひどくなりました…(最初はわからなかった)港北警察署に電話して嫌がらせの事を言うと「一夜にして株価が変動する国家機密をお持ちじゃないですか」と何度も聞かれそして「5年ぐらい生活保護を貰ってください」と言われすごく驚きました。要するにまともな社会生活をさせないようにしようとするのが目的ですごく困っています。何度警察に相談しても関わりたがらないしそれだけではなく嫌がらせやつきまといで私をキレさせようとする事が多く知らない人が見ると精神的におかしい人になるようにしようとします。それをやってくる人達の目つきがとても陰険で卑しくてどういう?人達なのだろうと毎日思います。キレイモ vio

最近、ふとしたお小遣い手当てに楽天見張りというものを使っています。
こういう楽天見張りは専用のアプリケーションをダウンロードして、楽天見張りが助かるお暖簾に行き、
お暖簾におけるセンサーの近くに寄った後にアプリケーションにおいてそのセンサーから出る電波をキャッチすることによって
楽天要所が入るというメカニックスになっているものであります。

こういうアプリケーションが払えるところがこちらが軽装よって行くお暖簾の近くにあったり、仕事先などにあったりしますので
ちょっとずつよれる機会があれば寄って行っては少しずつ要所を浮かべたり決める。

ポイントは基本的に10要所ほどですが、お暖簾やちょっとしたイベントによっては20Pくださるケースもあれば、
100p近辺貰えるお暖簾もありますので、なかなか重宝しています。
これだけで月に数量百要所滞りますので、ためた要所を別のところでの買い物に利用できますので、
小さな軽減にもなっています。 お金借りる 即日融資 審査